Сколько нужно заниматься йогой
«Сколько нужно заниматься йогой»? – это один из самых актуальных вопросов, который встречается на пути у начинающего йога. В этой статье речь пойдет о том, сколько раз нужно заниматься йогой, как...
View ArticleИнтервью с Б.К.С. Айенгаром
Б.К.С. Айенгар является основателем одной из самых популярных и многочисленных школ йоги. Он начал практиковать йогу более 70 лет назад и является общепризнанным авторитетом в теоретических и...
View ArticleПадмасана
Падмасана как ничто другое ассоциируется с йогой. Также данная асана в некоторых источниках называется камаласаной. Камала и падма означают «лотос». В данном положении тело находится в неподвижном...
View ArticleМатсиасана
Если посмотреть на йогина, практикующего матьясану с полным лотосом (так называемый классический вариант), то можно обнаружить, что его тело своими очертаниями подобно рыбе. Отсюда и возникло название...
View ArticleВиды йоги и их отличия
В «Бхагавад-Гите» – одной из священных книг йоги и величайшем памятнике древнеиндийской литературы описано большое количество видов йоги: Джняна-йога (йога познания), Карма-йога (йога действия),...
View ArticleКакую йогу выбрать
На сегодняшний день в мире существует огромное количество стилей и направлений йоги. И у начинающего практику закономерно возникает вопрос: «Какую йогу выбрать?» Фитнесс-индустрия и йога студии...
View ArticleДжняна мудра
Джняна мудра (мудра знания) является одной из наиболее широко используемых мудр при выполнении различных техник йоги, буддизма, боевых искусств востока. На кончиках пальцев рук находится огромное...
View ArticleЙога ума
Как духовные искатели мы начинаем свою духовную жизнь с набора практик, которые дают нам определенный опыт и в последующем поведут нас вперед на пути. Но вскоре мы обнаруживаем, что прогресс дается...
View ArticleЙога
Слово «йога» сформировалось на основе санскрита. Его дословный перевод с этого древнего языка – «узда», «упряжка». Есть также целый ряд других (скорее всего, более поздних) значений: связь, союз,...
View ArticleЙога при варикозе
Варикозное расширение вен – заболевание, которое достаточно распространено в наше время, особенно среди женской части населения. Чаще всего в данном случае страдаю вены нижних конечностей. Это связано...
View ArticleПравда йоги
Когда люди рекомендую своим друзьям попробовать йогу, они часто говорят: «Ты будешь чувствовать себя очень хорошо! Я всегда становлюсь очень спокойным после занятий йогой». И это так, но они не говорят...
View Article5 типичных ошибок в йоге
Чтобы помочь сделать вашу практику йоги более эффективной и осознанной, я решил написать некоторые из наиболее распространенных ошибок, которые делают начинающие практики в группах. Эти моменты я с...
View ArticleЙога и животные
Практически все люди способны начать самостоятельную практику йоги. Ну, или практически все. А вот способны ли на это животные? Оказывается, что способны, да еще как! Многие даже легко могут «заткнуть...
View ArticleПрактика карма йоги
Карма означает действие. Данное слово происходит от санскритского корня «кри», который дословно переводится «действовать». Закон кармы гласит, что когда мы выполняем любые действия, последствия не...
View ArticleМармы
Слово «марма» переводится с санскрита как «зона жизни» или «особо чувствительная точка». Это определённые участки физического тела, на которые проецируются пересечения энергетических каналов. Точки...
View ArticleГрантхи (психические узлы)
Термин «грантхи» с санскрита переводится как «узел». В применении к контексту чакр и нади слово «грантхи» можно трактовать как «психический узел». Классически принято выделять три таких образования: •...
View ArticleБрахма грантхи
«Йогашикха упанишада» и «Джабала-упанишаде» указывают местом расположения Брахма грантхи пространство муладхара чакры у основания позвоночника. Несмотря на это, в некоторых тантрических текстах местом...
View ArticleЙога для снижения веса
Многие люди, приходящие на занятия йогой, преследуют одну из своих целей – снижение веса. И почему-то большинство уверено, что йога им в этом поможет. И это до определённой степени так, но только до...
View ArticleВишну грантхи
Вишну грантхи или Узел Вишну – это узел, который вызывает у человека чувство привязанности к добру, порождающегося Космосом. Наличие узла Вишну вызывает такие чувства, как сострадание, желание помочь...
View ArticleРудра грантхи
Рудра грантхи – образование, которое располагается в области аджны. Человек, который смог развязать этот узел, укореняется в теле блаженства. Узел Рудры представляет собой последнюю преграду на пути...
View Article
